北京时间6月18日凌晨3时，在德国杜塞尔多夫的思捷环球竞技场进行了欧洲杯D组第1轮法国对战奥地利的比赛。最终，法国1比0小胜奥地利。

据法国媒体报道，法国队当家球星姆巴佩在禁区内争顶时与奥地利中卫丹索相撞，鼻子出血。多家媒体随后跟进报道称，姆巴佩鼻骨骨折，但无需立即接受手术，仍能留在欧洲杯赛场。后面的比赛中，姆巴佩或将佩戴面具上场。

△姆巴佩在比赛中受伤（视频截图）

其实在足球场上，不少球员曾经因为面部受伤而佩戴面具进行比赛。2015年4月，当时效力于拜仁慕尼黑俱乐部的莱万多夫斯基在比赛中与对方门将相撞，导致上颚骨折，在对阵巴塞罗那的欧冠比赛中戴上了面具进行保护。多年前，还在尤文图斯俱乐部效力的中后卫基耶利尼在拼抢中面部挂彩，鼻骨骨折，接受紧急手术后戴面具进行后面的比赛。

不仅足球，许多体育运动的运动员都曾有在训练和比赛中受伤的经历。潇湘晨报·晨视频，中国女排主力队员朱婷赛后一瘸一拐走出球员通道。而后有媒体追踪报道称，朱婷偶发腰部局部肌肉损伤，感觉腰部不适。在女排医务团队经过检查治疗后，并且征求了朱婷的意见后，决定不让朱婷在和土耳其的比赛中首发，最终这一场比赛朱婷也没有出场。

日常生活中，也有很多人被腰肌劳损困扰。腰肌劳损指的是腰部的肌肉因为长期的慢性过度使用而造成的以腰部疼痛为主要表现的疾患。

引起腰肌劳损的原因主要有两个：肌肉长期处于高压力状态比如：长期的弯腰活动，久坐、久站，经常大强度的扭腰等；腰部急性扭伤后未得到及时的治疗，肌肉内出血、粘连、变性和瘢痕化，从而出现腰部肌肉的缺血和松弛，导致慢性腰肌劳损。

腰肌劳损主要表现为腰背部及臀部弥漫性的疼痛，活动时加剧，卧床休息时可缓解；受凉后疼痛加剧；腰椎棘突两旁常有一个或数个压痛点，腰部的活动度明显减少。

预防腰肌劳损，要避免久坐、久站及长期弯腰和扭腰等动作，也要避免受凉。另外，多做腰背肌锻炼也十分有益。急性损伤后应及时治疗，以免延误病情。

运动前，有效热身和正确运动技巧很重要

湖南中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师卢敏教授介绍，前交叉韧带上端起自股骨外侧髁内面后部，穿髁间窝向前、下、内斜行，止于胫骨髁间隆起前方的骨面。

前交叉韧带的损伤是膝关节常见的运动损伤，多见于体育活动，如：足球、篮球、排球、滑冰、滑雪、羽毛球等等。爱好运动的青少年很容易发生，运动过程中的起跳落地时膝关节扭伤或突然的折返动作容易损伤前交叉韧带。

“响、痛、肿、限”是前交叉韧带损伤的基本特征，往往伴有“打软腿”、关节错动感。受伤时，患者会感到关节出现错动感，有时还可听到关节内部撕裂的响声，患者通常摔倒在地并且不能立即站起。由于韧带的损伤常常会伴随关节内出血，因此会出现明显的关节肿胀。

卢敏教授建议，运动前有效的热身运动和正确的运动技巧对预防膝关节损伤很重要。运动前要进行全身肌肉拉伸训练，提高肌肉运动的顺应性。高速运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾，免膝关节侧向或前后的动作。尤其要注意运动时急停或转向、直膝落地、膝关节超伸时侧向落地、旋转及突然减速时对韧带的保护。

湖南省人民医院骨科主治医师曾塬杰2022年公开发表的一篇文章介绍，年轻人半月板损伤多见于运动损伤或暴力外伤，还有一部分是由于体重过大、从事重体力劳动、下肢肌力相对不足等因素日积月累的结果。这种外伤性半月板损伤，多见于年轻人和中年人，损伤部位多为外侧半月板，损伤形态多为半月板纵裂、放射裂、瓣状裂等。

外伤导致膝关节半月板损伤后，应该暂停体育活动，尽量减少活动。还可以冰敷、加压包扎、抬高患肢，减轻肿胀。

潇湘晨报记者任弯湾